Il est triste de constater que le stress est probablement un compagnon plus assidu que la tranquillité dans nos vies.
Mais cela n’a rien de surprenant. Les nouvelles sont déprimantes et angoissantes. Nous sommes toujours à la course. Et même nos périodes de repos semblent remplies d’activités, surtout si nous avons des enfants.
La paix intérieure ne règne pas par hasard. Nous devons lui tailler une place dans nos vies et dans nos cœurs. Mettez quelques-uns des trucs suivants à l’épreuve ; ils pourraient vous aider à trouver la sérénité.
1. Nouez des liens
Facebook, bien que fantastique, ne vous offre aucun contact physique. L’être humain a une tendance innée à joindre une communauté et à nouer des relations authentiques. Nous désirons tous rire, pleurer et partager avec des gens qui nous aiment.
Décidez de joindre une communauté. Devenez membre d’une église, d’une mosquée ou de tout autre culte accueillant qui satisfait votre foi. Découvrez si votre bibliothèque locale offre un cercle de lecture ; sinon, mettez-en un sur pied. N’oubliez pas que vous ne cherchez pas à en faire plus, mais recherchez un endroit où vous pouvez être vous-même.
2. Changez-vous les idées
Si vous êtes parent, la plupart de vos déplacements consistent probablement à emmener vos enfants d’une activité à l’autre. Et pourtant, repensez à la façon dont vous avez été élevé. Vous ne participiez probablement pas à autant de classes, groupes ou compétitions. Vous avez quand même réussi à contribuer à la société.
Décidez de prendre un congé sabbatique familial des activités extrascolaires pour une saison. Découvrez comment on se sent lorsqu’on n’a pas à se presser. Puis, choisissez avec soin quelles activités vous désirez reprendre.
3. Planifiez des moments de plaisir
Une soirée de jeux vous aidera-t-elle à obtenir la paix intérieure ? Probablement pas à elle seule. Par contre, favoriser les moments de plaisir et de partage avec des amis fortifie à la fois le corps et l’esprit.
Secouez la poussière accumulée sur vos jeux de société et planifiez une soirée de jeux. Demandez à vos invités d’apporter leur jeu favori. Et n’hésitez pas à inclure les enfants. Vous vous demanderez pourquoi vous ne le faites pas plus souvent.
4. Faites preuve de générosité
Il est difficile de cultiver la paix intérieure lorsqu’on vit dans le fouillis et le chaos le plus total. La plupart d’entre nous possèdent trop de choses.
Profitez du renouveau printanier pour désencombrer votre maison. Faites une vente-débarras et remettez l’argent recueilli à une œuvre de bienfaisance ou évitez-vous du travail et demandez à un organisme de charité de venir chercher les articles dont vous désirez vous défaire. En faisant des dons de biens ou d’argent, vous vous sentirez probablement moins prisonniers du matérialisme et donc plus libre et plus en paix.
5. Réfléchissez aux aspects positifs de notre monde
La Banque mondiale signale que la pauvreté bat en retraite dans certaines régions de pays en développement. Un nombre croissant de pays reconnaissent les droits des femmes. La plupart des gens participent au programme des 3 R : réduire, réutiliser, recycler.
Quelles bonnes nouvelles ! Les progrès accomplis dans tous ces domaines sont bien sûr irréguliers, mais certains domaines connaissent des améliorations importantes. Voilà de quoi célébrer !
De plus, si vous parrainez un enfant par l’entremise de Vision Mondiale, vous aurez de bonnes nouvelles au bout des doigts par le biais des rapports annuels et des lettres que vous recevrez de la part de l’enfant. Le monde s’améliore, un enfant à la fois.
Parrainez un enfant dès maintenant.
